枸杞红枣，自古以来就是我国传统养生佳品。它们不仅美味可口，而且富含多种营养成分，具有护肝明目、抗疲劳等神奇功效。近日，多位养生专家倾力推荐，让我们一起揭开枸杞红枣的养生秘籍。
枸杞，被誉为“神仙果”，具有滋补肝肾、养肝明目、润肺止渴的功效。它富含丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁、锌等营养成分，能有效预防动脉硬化、防止老化，还能温暖身体，消除疲劳。
红枣，性温味甘，具有补中益气、养血安神的作用。红枣富含铁、钙、磷、钾、镁等矿物质，以及多种维生素，对于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症有显著疗效。常饮红枣水，对于经血过多而引起贫血的女性，可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。
枸杞红枣茶，是将枸杞和红枣共同泡制而成的养生饮品。专家表示，枸杞红枣茶具有以下几大功效：
1. 护肝明目：枸杞和红枣都具有护肝功效，可有效预防和治疗肝脏疾病，同时，枸杞还有明目作用，对视力保护大有裨益。
2. 抗疲劳：枸杞红枣茶富含多种营养成分，能补充人体所需能量，提高免疫力，有效缓解疲劳。
3. 养颜美容：红枣具有补血养颜的作用，能改善肤色，减少斑点，使皮肤更加光滑细腻。
4. 调理月事：红枣具有补气养血的功效，对于生理期女性来说，饮用枸杞红枣茶有助于缓解不适症状，调节月经。
5. 改善手脚冰冷：枸杞红枣茶具有温暖身体的作用，对于手脚冰冷的人群来说，饮用此茶能有效改善症状。
专家提醒，虽然枸杞红枣茶具有诸多益处，但在饮用过程中仍需注意以下几点：
1. 热性体质者不宜过量饮用，以免引起身体不适。
2. 红枣去核后食用，以免燥热。
3. 熬制枸杞红枣茶时，可根据个人口味添加冰糖或蜂蜜。
总之，枸杞红枣茶是一款具有丰富营养和神奇功效的养生饮品，适合广大人群饮用。让我们共同揭开枸杞红枣的养生秘籍，为健康加分！